Prosinec 2009

zakladní kroky na aerobik

13. prosince 2009 v 15:59 | irusqua
krokvýslovnostčeský název
back/bek/vzad
centre/sentr/střed
clap/klep/tlesk-při rytmu hudby
cool down/ku:l daun/zklidnění
cross/kros/zkřížit
diagonal/diagonál/šikmo
double/dabl/dvakrát-pohyb,který se provede stejně 2x
krokvýslovnostčeský název
down/daun/dolů
front/front/vpřed
grapevine/greiptvain/křížený krok stranou
cha-cha-cha/ča-ča-ča/výměnný krok
change/čeindž/změna
chassée/šase:/polkový krok stranou
in/in/dovnitř
jump/džamp/poskok
jumping jacks/džampin džeks/poskoky ze stoje spojeného do podřepu rozkročného
kick/kik/předkopnutí
%
krokvýslovnostčeský název
knee up/ni: ap/zvednutí kolene
leg curl/legkrl/pokrčení zánožmo
lunge/lanž/výpad (stranou)
mambo/mambo/mambový krok
march/ma: č/chůze-krok na místě

oblečení

13. prosince 2009 v 15:55 | irusqua
samozřejmě sportovní oblečení nebo dressy.my máme dressy od mirka sportu mě se moc nelíbí ale co nadělám. a co obuv,??já osobně používám reebook clasik sněhově bile kotníčkové. mužeš si je koupit pře stránky českeho svazu aerobiku. vyjdou tě sice na 2000 kč ale jsou užasny,





písničky na cvičení

13. prosince 2009 v 15:38 | irusqua
cascada: Ewerytime we touch
how do you do
what hurst the most
truli, marly, deeply
miracle
bad boy
last christmas
becouse the night


kim sozi: break up (cascada radio edit)

basshunter: boten anna
dota
now you´re gone
all i ewer wanted

novaspace: dancing into danger

pitbull: hotel room service
i knowyou want me

katy perry: hot n cold

sash : ecuador

jay sean : down

akon: sorry ( decco remix)
sexy bitch

mariah carey : all i want for christmas is you

beyonce : single ladyes
sweet dreams

toy box: best frend

pusicat dolls : hush hush
sway
jai ho
i hate a part right here
when i gruop up
mika : grace kelly


sunblock: firs time
baby, baby
alex-c:doktorspiel

benassi bros: everi single day

kdo jsem????

13. prosince 2009 v 15:06 | irusqua
ahoj jmenuju se irča dolní a je mi 14 let. bydlím v hejnicích kde máme kroužek aerobiku.Cvičím aerobik od roku 2007.naše vedoucí je iva sykorová a je sni sranda.scházíme se ve čtvrtek a v pátek od 17:00 do 18:30 ve velke telocvičně zš hejnice.